Gợi ý 5 công thức uống nước chanh giảm cân cực đơn giản

Uống nước chanh giảm cân không là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm vì đây là thực phẩm dễ kiếm, dễ sử dụng và được nhiều người giảm cân bổ sung vào chế độ ăn kiêng. cũng giúp thúc đẩy giảm cân và là một phần phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng.

Vì vậy, nếu đang có ý định giảm cân bằng nước chanh thì cùng Genie Cosmetics tìm hiểu 5 công thức uống nước chanh giảm béo phía dưới bài viết này nhé!

1. Uống nước chanh giảm cân không?

• Uống nước chanh giảm cân không? Câu trả lời là CÓ, nước chanh là một thức uống có hàm lượng calo thấp. Một ly nước chanh chỉ khoảng 10 calo. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, chị em nên uống nước chanh thay vì nước ngọt nhiều calo.
• Ngoài ra, nước chanh còn giúp cơ giữ nước và điều hòa nhiệt độ cơ thể, giúp cải thiện hoạt động thể chất tốt hơn.
• Điều khiến nước chanh trở nên được yêu thích trong chế độ giảm cân là sự hiện diện của pectin giúp hạn chế sự thèm ăn.
• Ngoài ra, còn làm tăng độ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Uống nước chanh hàng ngày giúp tích nước và thải độc tố. Cuối cùng, kali trong nước chanh giúp giảm trọng lượng nước, là yếu tố giúp cơ thể giảm cân.

2. 5 công thức uống nước chanh giảm cân an toàn và hiệu quả

1. Uống nước chanh giảm cân với sả gừng

Thực hiện:

• Để chế biến nước chanh sả gừng giảm cân, lấy 150g gừng tươi rửa sạch, thái thành lát mỏng. Dùng 5 cây sả rửa sạch, đập giập và cắt khúc.
• Cho gừng và sả vào nồi, thêm 2 lít nước rồi đun sôi trong khoảng 5 phút.
• Đổ ra ly, cho nước cốt nửa quả chanh. Đợi còn ấm cho 2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức.

2. Uống nước chanh giảm cân với muối 

Nhiều người thắc mắc uống nước chanh với muối có giảm cân không? Nước chanh pha thêm chút muối cũng có tác dụng giảm cân tương tự như loại nước chanh pha loãng.

Thực hiện:

Để pha chanh muối, có thể dùng 1/2 quả chanh tươi pha với 250ml. Sau đó, thêm chút muối ăn, khuấy đều và thưởng thức.

3. Uống nước chanh giảm cân với dưa chuột

Thực hiện:

• Để làm nước detox chanh tươi và dưa chuột, chuẩn bị: 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh, 5 lá bạc hà.
• Rửa sạch nguyên liệu rồi thái dưa chuột thành từng lát mỏng.
• Sau đó, cho tất cả vào 1 – 2 lít nước rồi để trong tủ lạnh khoảng 60 phút.
• Chị em có thể uống nước detox chanh tươi và dưa chuột từ 2 – 3 ly/ngày.

4. Uống nước chanh giảm cân với trà xanh

Trà xanh và chanh là “bộ đôi hoàn hảo” để loại bỏ mỡ thừa. Đặc biệt, loại thức uống này còn giúp làm da khỏe mạnh, ngăn lão hóa và phòng ngừa tim mạch.

Thực hiện:

• Chuẩn bị một nắm lá trà xanh tươi, 1 quả chanh.
• Rửa sạch trà xanh rồi chần qua nước sôi.
• Sau đó, cho trà xanh vào 1,5 lít nước và đun sôi.
• Khi nước bớt nóng, bạn thêm nước cốt chanh vào.
• Nên uống nước chanh giảm cân sau các bữa ăn chính khoảng 30 phút.
• Ngoài ra, có thể áp dụng một số công thức về cách uống chanh giảm cân kết hợp với các nguyên liệu sau:

- Nước chanh bạc hà: Vắt nửa quả chanh vào nước và thêm vào một ít lá bạc hà tươi để tạo ra thức uống giải khát này.

- Nước chanh quế: Vắt nửa quả chanh vào nước ấm và thêm một chút quế xay. Uống vào sáng sớm, trước bữa sáng khoảng 20-30 phút.

- Nước chanh thì là: Đun sôi thì là trong nước và thêm các lát chanh vào. Hãy uống khi nước còn ấm.

- Nước chanh nghệ: Vắt một quả chanh vào nước ấm và thêm một chút bột nghệ vào. Uống tốt nhất vào sáng sớm khi bụng đói.

5. Uống nước chanh giảm cân với hoa đậu biếc

Hoa đậu biếc là một trong những nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Nhiều chị em còn kết hợp chanh tươi và hoa đậu để giảm cân.

Cách thực hiện: 

• Chuẩn bị 5 bông hoa đậu biếc, 1 quả chanh, 2 thìa mật ong để chế biến.
• Ngâm hoa đậu biết trong nước ấm khoảng 5 - 10 phút rồi vớt bỏ xác.
• Đợi nước nguội cho nước cốt chanh và mật ong vào, trộn đều và thưởng thức.

Nếu chị em muốn hiệu quả giảm cân được tốt nhất thì có thể sử dụng thêm viên uống giảm mỡ Belly Genie. Vừa giảm cân được cơ thể, lại vừa triệt tiêu mỡ thừa ra khỏi cơ thể nữa. Lưu ý chị em nhớ kết hợp chế độ ăn và chế độ luyện tập có khoa học nữa nhé!

Tìm hiểu thêm sản phẩm tại đây

Vậy là bài viết phía trên Genie Cosmetics đã giải đáp uống chanh giảm cân rồi đấy. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, chị em hãy thêm nước chanh vào thực đơn của mình nhé. Chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng thon thả với nước chanh.

2 cách check hàng chính hãng của viên uống Belly Genie

Viên giảm mỡ bụng belly có tốt không ? Sau 1 tháng giảm được bao nhiêu centimet

4 bí quyết có được eo thon, dáng gọn ngay tại nhà

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Genie Cosmetic

Tìm hiểu thêm qua Kênh Facebook Vy Paris Spa & Clinic